肌子流ツヤ肌の作り方 ❶


今の旬の肌



どんな肌か知ってる??





 

 

 

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あなたの肌に合ったものを

あなたの肌に合ったやり方で

お手入れしているか?

そこが1番大切!

 


 ❤今年還暦の私の美容法やライフスタイル

を日々お届けします💙

オーナーエステティシャン

仲山真名美

1960年4月15日  (O型)  


 

❤私の想い

シミ、シワ、たるみ、ニキビなど肌トラブルに悩んでいる方を、笑顔にしたい

 

私のこだわり

安心・安全・改善スピードが早い!

大切な家族、大切な友達が使うなら・・・

 

 そんな視点で商品選びしています

 

❤サロン選びは人選び

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還暦❤私のライフスタイル思考 ❶

 

 



お久しぶり

肌子です!

皆さんお元気にしてた??



突然だけど

今の旬の肌って知ってる??






それは







それは







それは








「ツヤ肌」なのよ!!




私は、お肌の艶には

こだわっているの!!



やっぱり肌は  


つや ツヤ肌 艶





んー 良い響き❤






そこで

今日は、肌子流

ツヤ肌の作り方

❼つの事をお伝えするわ!!


まず、内面から整えるのよ!!




❶バランスの良い食事


添加物てんこ盛りな物とかジャンクフード

お菓子沢山食べてない??






白い砂糖が沢山入っている物も

要注意よね!!


肌が糖化してしまうわ!!


私は、なるべく色んな色の食べ物を

食べるように意識してるわ!


それと、ゆる~い糖質オフ


でも、中々食事だけでは

難しいから😅


栄養補助食品として

サプリメントはとっているわ👍




❷睡眠



なるべく12時までには

眠るようにしてる!!


睡眠ってとても大切❤

夜は、お肌も体もリセットする時間!


睡眠が取れてなかったら

リセットしないまま次の日を迎えてしまう😱

疲れた体は、疲れた肌を生み

ツヤどころかくすみやは

肌荒れの原因になるわね!






❸湯船につかる


ほぼ毎日湯船には浸かるようにしてる

出来る時は、半身浴20分以上


夏は冷房、冬は季節柄体は冷えてる😱

身体を温める事により

血流がアップするから

全身に栄養が回る



それと、リラックス出来る!





このリラックス!とっても大切❤

心と身体は肌に直結してるのよ!!



今日は、3つ!


後の4つは次回お伝えするわ👍







シミ、そばかす、肝斑得意です👍

🌟シミ、そばかす、肝斑の症例🌟

 

🌟シワ、たるみの症例🌟

 

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ネットに載ってたので、参考にして下さい

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