薬剤師の息子に聞いた
免疫力を上げる
3つの基本
消えなかった!シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
スキンケア
ランキングで選んでない?💦
あなたの肌に合ったものを
あなたの肌に合ったやり方で
お手入れしているか?
そこが1番大切!❤
メディカルサロン ピュア
オーナーエステティシャン
1960年4月15日 (O型)
沢山の人と繋がりがたい、、、
仲山真名美です
気軽にマナッチって呼んで下さい
❤私の想い
シミ、シワ、たるみ、ニキビなど肌トラブルに悩んでいる方を、笑顔にしたい
❤私のこだわり
安心・安全・改善スピードが早い!
大切な家族、大切な友達が使うなら・・・
そんな視点で商品選びしています
❤サロン選びは人選び
想いはブログで伝わるの❤
中々終息しないコロナ
出来る事をやろう!!
今日は、免疫力アップの要
腸内環境を整える方法について
まず、腸内環境のバリメーターは
ずばり うんち!!
うんち君の成分は何か知ってますか?
うんち君の成分を分析すると
80%が水分
水分以外の20%は
食べ物のカス・はがれた腸粘膜
腸内細菌となっているみたい
ここで大切なのは
腸にいる腸内細菌!
腸内細菌は、良い影響を与える善玉菌
悪い影響を与える悪玉菌
そして
どちらにでもなっちゃう日和見菌がいます
この日和見菌
ちょっと優柔不断な奴で
優勢な方になびいちゃう
善玉菌が優勢なら善玉菌に変身!
悪玉菌が優勢なら悪玉菌に変身!
そして、腸内環境が良い腸は
当然、善玉菌が優勢な腸
善玉菌が優勢な腸のうんちは
茶色で、水に浮く バナナのようなうんち💩
悪玉菌が優勢な腸のうんちは
黒くて・硬くて・お水に浮かないうんち
または、水分が多い下痢のうんち!
便秘や下痢は腸内環境が悪くなっている事で
おきる初期症状なんです😱
それを放置しておくと
ますます悪玉菌が猛威をふるい
有毒ガスが発生!
それが毛細血管をとおって身体にまわり
肌荒れの原因に・・・・
さらに
体臭まで臭っちゃう事に💦💦💦
1番ダメなのが、免疫低下につながり
病気にかかりやすい
身体へとなっていくって事!
あちゃ~~ 😱😱😱
腸は体内の免疫力の6割が集中していていて
この免疫細胞を活性化する事により
免疫力があがるのです
腸内環境を上げる方法
❶発酵食品を取る
❷適度な運動
❸良質な睡眠
❹朝食を食べる
やっぱりここでも基本ですよね!
発酵食品は
組み合わせでパワーアップするようなので
最強組み合わせをお伝えします!
❶味噌と酒かす(かす汁)
酒かすはビタミンB群が豊富!
たんぱく質の代謝を高めてくれる!
これに緑黄色野菜を加えると最強!!
味噌のビタミンE・緑黄色野菜のA・Cが加わると
抗酸化効果も加わり美肌に・・・
❷納豆とキムチ
納豆は腸内環境を整える食物繊維がいっぱい!
乳酸菌が豊富なキムチと合わせれば
スーパーフードの出来上がり
❸ヨーグルトと甘酒&ドライフルーツ
ヨーグルトの乳酸菌
甘酒のオリゴ糖
ドライフルーツの食物繊維の相乗効果により
大腸の働きが良くなるようです
便秘改善に!!
お伝えして来た3つの事を
意識して、コロナに打ち勝とう⤴
❶良質でバランスの取れた食事
❷睡眠をしっかり取る
❸腸内環境を整える
❤やっぱり、基本が大切❤
🦠新型コロナ 感染症対策について🦠
★サロン内は、抗菌、抗ウイルス効果
バツグンのメディカルアロマティートリ
を加湿器で拡散しています。
(20分で100%ウイルス🦠
除去ともいわれてる)
★各お部屋に、自由にお使い頂ける
抗菌、抗ウイルス効果がある
ヤクジョ水設置!
お口の中まで除菌できます
★スタッフは、手指消毒、マスク着用徹底!
★アフタードリンクは、免疫力を高める
リモネン成分がたっぷり入った
メディカルアロマ精油「オレンジ🍊」
又は「レモン🍋」をご用意しています
こんな時だからこそ
とびっきりの笑顔と最強の癒しと
気持ちがアップする香りと
免疫力アップドリンクをお届けしたい❤
🦠コロナが早く終息しますように❤
🦠ハンカチマスクの作り方
ネットに載ってたので、参考にして下さい
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200229-00000000-tkybgmnv-life
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ヤクジョ水取り扱いサロンです
❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊
❤素敵な一日でありますように🍀
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