2020年3月

ピュアでは

コロナ対策

こんな事

始めました！

これは、以前から

してますが

精油の中でも抗菌・抗ウィルス作用が

ケタはずれに高いティーツリーを

デフューズしています！

20分デフューズしたら

100%菌やウイルスを🦠除却してくれると

言われてる優れもの！！

これで、サロン内はの空気除菌はバッチリ👍

各お部屋には、いつでもお客様が

手指消毒＆お口の中まで除菌できる

ヤクジョ水を置いてます❤

ヤクジョ水の効果

詳しくはこちらポチ

ヤクジョ水の効果！！

メーカーさんも自信を持って勧めてる

ヤクジョ水です

🦠ウィルスといわれているものは

すべて細胞膜🔘🔘🔘を持たないため

理論上ヤクジョスイで瞬時に殺菌いたします❗

体内に入ったものは無理ですが付着しているものには効果があります✨

エビデンスも出ています！！

そして、以前はアフターティに

デトックスティをお出ししていたのですが

柑橘系のメディカルアロマの中の成分

リモネンにこんな効果がある事を知りました

免疫力を活性化させ

外部から菌やウイルスが侵入するのを防ぎ

病気に対する抵抗力をつける！！

リモネンを沢山含んでる

オレンジ🍊そしてレモン🍋

アフターティーに

楽しんで頂く事にしました🍊

特に香りがヤバイ🍊🍋

猛威を振るうコロちゃんなんかに負けず！！

安心して癒されて欲しい、、、

そして、サロンでフル充電して　

又お仕事やお家の事を頑張って

貰いたいと思うのです❤

笑顔で待ってまーす😃

コトちゃん❤　私　❤   ゆきみん❤

追伸

コロナが早く終息しますように❤

🦠ハンカチマスクの作り方

ネットに載ってたので、参考にして下さい

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200229-00000000-tkybgmnv-life

🌸学んじゃおうぜ肌の事！春の肌🌸

今回は、春の肌！

春は肌にとって1番過酷な季節💦

気温差、花粉、黄砂など最悪の環境に

打ち勝つ肌をつくるには？

何したらいいの？？

4月25日（土曜日）13時～

受講料無料

 🌿メディカルアロマ初級講習会します🌿

癒されながら、体質改善や

風邪やウイルス対策ができちゃう🌿

私たちの生活は化学製品で溢れています！

自分の家族の健康を守る為の知識を取得し

無添加のメディカルアロマの調合が身につきます

4月16日（木曜日）1時～3時まで

受講料2000円

クラフト製作１品付き

★除菌スプレー　

★ロールオンオイル

　プチコロンにもなるよ！

いづれか１品作成します

【ご予約・ご相談・商品についてのお問合せ】

LINE＠をご利用ください

クリックしてね↓

又お電話で、、、

 0120034589

TEL. 0796221552

 

【ホームページからメールでの

お申し込みも出来ます】

Pure salon HP←クリックしてね

 

ヤクジョ水取り扱いサロンです

❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊

❤素敵な一日でありますように🍀

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ピュアの肌顧問　　艶　肌子先生

 

 

メディカルサロン ピュア

オーナー エステティシャン 仲山 真名美

春は肌にとって

過酷な季節

肌調子が悪い～～

原因がわかれば

対処できるね！

鏡を見て

ん？？

なんだかいつもより頬が赤い

いつも使っている化粧品なのに

今日はヒリヒリするっなぁーって

思ったあなた・・・・

もしかしたら

お肌を守る

バリア機能が壊れているかも？？

春は、花粉・PM2.5が空気中に

た～くさんいる季節

お肌にのってる

ほこりと一緒に花粉・PM2.5が付いたまま

クレンジング・洗顔ゴシゴシ

仕上げに

シャワー顔にバ～～～

とかやってない？？

それ一番やっちゃ～～いけない事！！

花粉やPM2.5がのってる肌を

強くこすると細かい傷がついてしまう💦

その細かい傷に

いつもの化粧水がしみちゃって

なんだかヒリヒリする～～の結果に

まず、いきなりクレンジング

洗顔するのではなく

ぬるま湯で、軽く花粉・PM2.5を落としてから

 丁寧なクレンジング・洗顔をして！

この時お肌はぜったに擦らない！！

クレンジング剤や・泡で毛穴を優しく優しく

洗う感じ！

まずモリモリ泡を作って❤

☘パフパフ洗顔の効果☘

お肌をこすらなくなる事により、泡が毛穴の中に入りしっかり洗浄され

❶毛穴の引き締め

❷黒ずみ除去

❸クマの改善

❹ツヤ肌

など、良い事だらけ👍今日から、レッツパフパフ💖

(星)クマが気になる方は、目の上でパフパフ💖泡の弾力を利用してマッサージして下さい

(星)乾燥する方は、早目にパフパフ洗顔をおわらせて下さい✨

パフパフ洗顔動画つけておきます

パフパフ洗顔動画❤

お肌の一番上でお肌を守ってくれている

バリア機能は、ゆで卵の中にある

白い薄い薄い膜の同じくらいの薄さ

こすってしまったら

当然壊れてしまいます💦

赤味やヒリヒリがすでにあるって方の

お手入れ方法

クレンジング

↓

洗顔（乾燥や赤味が酷い時はおやすみ）

↓

鎮静の化粧水（普段の3倍ぐらい入れ込んで）

（敏感肌用やアトピーケア用の化粧水がお勧め）

↓

炎症を抑えてくれるジェルかクリームをたっぷり

塗って寝てください！

赤味の強い部分はコットンパックがお勧め！

お肌は夜作られるから

お風呂から上がったら

しっかりケア！

気温差で、自律神経も不安定になるから

ゆっくり湯船につかって

リラックス

アロマを入れてアロマバスもオススメです

追伸

コロナが早く終息しますように❤

🦠ハンカチマスクの作り方

ネットに載ってたので、参考にして下さい

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メディカルサロン ピュア

オーナー エステティシャン 仲山 真名美

ウイルス！

コントロールできない事よりも

コントロール出来る事に

フォーカスしてみませんか？

何を食べて・どんな感情を抱き

どんな思考をしているのか？

見るべきは自分自身

菌やバクテリアではありません！

　　　　　　　チェジェスター　さんの言葉

コロナについて聞いて来た　❶  

を観てない方はこちらから

コロナについて聞いてみた！　❶

見るべきは自分自身

菌やバクテリアではありません！

ほんとにそうだと思う！

見えない物に振り回されるより

自分自身の免疫力上げる事に専念しよう

人体を構成する細胞数は

約60兆個

大腸には100兆個を超す腸内細菌と

その数十倍のウイルスが共生

その細菌に寄生するウイルスは

腸内細菌のバランスの維持など重要な役割を

果たしているみたい

腸もウイルスとうまく共生してるようだ

増殖を抑える事しか出来ないなら

共生する事は出来ないのだろうか？

ウイルスに掛かる人と

掛からない人は差は

その人が持っている

免疫力の差！

免疫力が弱いなと感じる方は

食事を見直したり

生活習慣をみなおして

どんなウイルスが来ても

感染しない体を作る事！

コロちゃんが良い機会を

与えてくれたと考えて

・沢山笑う

・お腹を温める

・適度な運動

・しっかり睡眠

・バランスの良い食事

・緑茶や水分をこまめに飲む

などやってみてください！

それと一番はストレスを溜めない事！

自律神経のバランスが乱れから

免疫力は落ちてしまします！

この間、新メニューで発表した

自律神経に働きかける

ラジオ波　深部3点熱入れシェイプ！

おススメです

詳しくはこちらをポチ！

自律神経に効く！　ラジオ派　深部熱入れシェイプ！！　

メディカルアロマでは

柑橘類の

オレンジ・グレープフルーツ・レモンに入っる

リモネンなんかも免疫細胞を活性化させ

病気全般に対する抵抗力を

つけてくれるようです！

今一度、自分自身を見つめなおし

出来る事にフォーカスしよう👍

追伸

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ネットに載ってたので、参考にして下さい

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オーナー エステティシャン 仲山 真名美

 一向に

治らない

コロちゃん💦

コロちゃんについて

聞いてきた

コロちゃんについて

聞いてきた

まず、感染症って何？

感染症は、病原体（病気を起こす小さな生物）が

体の中に入って、症状がでる病気の事！

病原体🦠大きさによって分けられていて

細菌、ウイルス、真菌、寄生虫がある

今、世間を騒がせている

コロちゃんは、ウイルス君🦠

ウイルス君は、1000分の1ミリよりも小さく

電子顕微鏡でしか見えない極小な奴！！

それ自体は、細胞構造を持たなくて

人間や動物などの生物の細胞に入り込み

ハイジャクするものだそう💦

そして、ハイジャクした細胞を自分の遺伝子に変換して増殖し続け、他の細胞へと広げていく

1個のウイルスが半日で10万のウイルスが増殖

ハイジャクされた細胞は死んでしまうから

色んな所に症状が出てくる😱

グワァー

コロちゃんやってくれます💦

でも、でも間違っても

抗生剤や抗生物質は飲まないで

ウイルスは、大きさや仕組みが

細菌とは異なるので抗菌薬は

効かないのだそう

追伸

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オーナー エステティシャン 仲山 真名美

いつものお手入れが

グーンとアップする

やり方があるよん❤

以前は3つの効果アップ法

お伝えしました❤

まだ、読んで無い方はこちらから

スキンケア効果アップ　❶

スキンケア効果アップ　❷

スキンケア効果アップ　❸

いつもやってる事に

一手間掛ける事でぐ～～んと効果アップ

今回は、第二弾！

3つの効果アップ作戦！！

❶温める

化粧水・美容液など一度手のひらに摂り

温めてから塗布すると浸透力アップします！

❷ ハンドプレス

スキンケアアイテムを顔に広げた

後は、両手で顔に押し当てそのままキープ

ハンドプレスすると

美容成分の浸透がよくなります

❸ スキンケアが乾くまで待つ

化粧水を付けた後

すぐに美溶液やクリームをつけるのはNG!

乾く前に塗布すると水分と油分が混ざりあって

肌への浸透が悪くなる💦

次のアイテムを付ける時は

その前に使ったアイテムがしっかり浸透してからが良い！

いつものスキンケア

同じするなら、効果がよりアップする方法を

加えてみよう！！

追伸

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 栄養学とは？

食事や食品などに

含まれる栄養素が

どのように体に利用され

影響するのか理解する事！

栄養学学んできました

まだ読んで無い方はこちらから

栄養学　❶ 糖質

栄養学　❷ 脂質

栄養学　❸ タンパク質

栄養学　❹ ビタミン

栄養学　❺ ミネラル

栄養学　❻ 食物繊維

栄養学　❼　ファイトケミカル

ファイトケミカルって

聞きなれない言葉ですよね？

私も

勉強するまでは初めて聞いた言葉でした💦

ファイトケミカルって何？？

ファイトケミカルは、7番目の栄養素で

植物中の化学成分の事！

 植物が紫外線や虫などから身を守り

自然界で生き抜く為に作り出したもの

 野菜や果物の色素や香り

辛味、苦味などに含まれる

機能性成分のことです。

機能性成分は生きるために

必須なものではありませんが

免疫力向上、老化抑制

肥満予防といった

健康に生きる手助けをしてくれます。

表をネットから、お借りしました！

いつまでも

若々しく美しいお肌やボディには

ファイトケミカル

必須の栄養素です❤

7回にわたって勉強してきた

栄養学！！

バランス良く食べる事がやっぱり大切！！

自分の食事をもう一度見直して

あまり食べて無い食品は

その栄養素が足りて無いかも？😱

その他、体の不調があるなら

その栄養素が不足してるかも😱？？

自分の体に照らし合わせて見て下さいね！！

追伸

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 栄養学とは？

食事や食品などに

含まれる栄養素が

どのように体に利用され

影響するのか理解する事！

栄養学

5大栄養素まで勉強してきました

まだ見てない方はこちらから

栄養学　❶ 糖質

栄養学　❷ 脂質

栄養額　❸ タンパク質

栄養学　❹ ビタミン

栄養学　❺ ミネラル

現代は、食生活が変わり

7大栄養素まで重要とされています

食物繊維とファイトケミカル

昔は、そんなに重要視されて無かった！

と言うか、昔は意識しなくても自然に

とっていた食物繊維！！

ご飯1つとっても今は白米

昔は、玄米や雑穀米を食べていた

白米には食物繊維は無い💦

糖質の所でも説明したね👍

今の食生活では、この２つ！

めっちゃ重要なので、ちょっと説明！

まず

栄養素　❻  食物繊維

食物繊維は

水溶性食物繊維と不溶性食物繊に分けらる

水溶性食物繊維の効果！

うんち💩を柔らかくしてくれる～❤

A..腸の中の老廃物や有害物質を吸収して

　ウンチとして体の外に出してくれる

Ｂ.お腹の中をゆっくりと通過するので

　.お腹が空きにくく食べ過ぎを防いでくれる

Ｃ.糖質の吸収を緩やかにしてくれる

D.胆汁酸やコレステロールを吸着して

　体外に出してくれる

E.大腸内で分解、発酵されると

　ビフィズス菌が増え腸内環境を整えてくれる

どんな物に入っているの？

「水溶性食物繊維」は水分を含むため、便をやわらかくしてくれます。

 

コロコロうんち💩の方や

下痢と便秘を繰り返す方やストレスによって

便秘や下痢になる方にもお勧めみたい

 

不溶性食物繊維の効果！

うんち💩を増やしてくれる～

 

ア、腸の蠕動運動（腸の動き）を盛んにして

消化管を通過する時間を短縮させる

• イ、消化管内で水分を抱え込んで容積を増額させ
• 便の量を増やして排便を促進させる

※気をつけ無いとダメなのが、小麦やふすまやシリアルの食物繊維は不溶性が多いので水溶性の物と一緒にとる事をお勧めします！

 

コロコロうんち💩君なら

不溶性食物繊維は少なめがいいかも？

 

 

どんな物に入ってるか？

この表が解りやすいので見て下さい

 

水溶性、不溶性食物繊維両方入っている

食品なら両方とれるね👍

 

 

※アボカドや納豆は、両方とるにはバッチリな食品

お腹の調子がイマイチって方は

こんなメニューが良いってサイトがあったので

覗いてみてください！

 

お腹に良い　　食物繊維のレシピ

腸は、受精した時に最初に出来る臓器！！

だからとってもとっても大切！

その腸と、とても関係が深い食物繊維！

腸活には、欠かせない栄養素ですね！

 

でもでも摂りすぎもよくないみたい・・・・

 

摂りすぎると栄養素の吸収が低下する事があります

その症状が下痢！

たべてすぐ柔らかすぎるうんちが出るなら

なら要注意かも？

うんちが💩腸のバロメーター❤

 

追伸

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メディカルサロン ピュア

オーナー エステティシャン 仲山 真名美

栄養学とは？

食事や食品などに

含まれる栄養素が

どのように体に利用され

影響するのかを

理解する事！

栄養学❶❷❸を見てない方はこちらから

 栄養学　❶ 糖質

栄養学　❷ 脂質

栄養学　❸ タンパク質

前回までは、3大栄養素

糖質・脂質・たんぱく質を勉強しました

そして今回と次回説明する

ビタミンとミネラルを加えて

5大栄養素と言います👍

微量栄養素と言われる

ビタミンとミネラルなんだけど・・・

これも又重要なんだな！

２つとも体内で合成されないから

食品で取る必要があります

栄養学❹　ビタミン

まず、ビタミンから

ビタミンのVITAは

ラテン語で「生命」を意味するみたい

この字の通り、生きていくのに不可欠な物

血液・粘膜・皮膚・骨などの健康を保ち

新陳代謝を促してくれる

ビタミンには、2種類あって

脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがあります

脂溶性ビタミン（4種類）

ビタミンA・D・E・K

＊油と一緒に摂ると効果的！

体内に蓄える事が出来るビタミン

水溶性ビタミン（9種類）

それぞれこんな役割をしてくれてる😃

じゃぁ～

どんな食品に入ってるかと言うと

脂溶性のビタミンはこの食品

この食品に入ってる

中々バランス良くとれないって方は

サプリメントで撮ることをお勧めします👍

次回は、ミネラル

 

 

追伸

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風邪やウイルス対策ができちゃう🌿

私たちの生活は化学製品で溢れています！

自分の家族の健康を守る為の知識を取得し

無添加のメディカルアロマの調合が身につきます

 

3月29日（日曜日）1時～3時まで

受講料2000円

クラフト製作１品付き

★除菌スプレー　

★ロールオンオイル

　プチコロンにもなるよ！

いづれか１品作成します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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薬品を取り除くお水だよ！

 

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ウイルス🦠除去にも効果的！

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■お店の情報

メディカルサロン　ピュア

 

 

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【住所】豊岡市加広町3-28　AXIISビル2F

【定休日】不定休

【営業時間】10時～

                       最終受付  18時30分

 

キャンセル料金のお願い🙏

 

 

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ピュアの肌顧問　　艶　肌子先生

 

 

 

 

 

 

メディカルサロン ピュア

オーナー エステティシャン 仲山 真名美

栄養学とは？

食事や食品などに

含まれる栄養素が

どのように体に利用され

影響するのか理解する事！

栄養学❶❷を見てない方はこちらから

栄養学　❶ 糖質

栄養学　❷ 脂質

今回はたんぱく質

栄養学　❸　たんぱく質

たんぱく質とは？

１、人間を構成する２０％を占めていて、筋肉や内臓・血液（ヘモグロビン）や爪・髪・骨などの材料になる

２、病気などに対する免疫抗体の原料

３、エネルギー源　１ｇ＝４㎉

４、ホルモンの材料

やっぱりたんぱく質ってすごく重要！！

ほんでもって

たんぱく質が不足ちゃうとどうなるかって言うと

１、貧血になりやすい😱

２、筋肉不足が落ちて太りやすくなる💦

３、骨も弱くなり骨粗しょう症になりやすい😱

４、免疫力が弱くなる💦

その他

乾燥肌の原因・ターンオーバーが遅れる原因

もたんぱく質不足でおきる

美肌と引き締まったカッコイイBODYを作るには

たんぱく質が絶対必要なんだ！

それでは

たんぱく質が多い食べ物ってなんだ？？

下記の表を見てみてね😃

やっぱり、お肉が多いね

特に鶏肉がお勧め！！

じゃ～～1日どれくらい食べればいいの？

体重×たんぱく質１ｇ（男性は２ｇ）＝摂取量

５０K×１＝５０ｇ

お肉なら手のひらぐらいの量が良いみたいです

美肌

 美BODYを目指すならたんぱく質

とってもとっても重要！！

次回は、ビタミン・ミネラルです

追伸

🦠ハンカチマスクの作り方

ネットに載ってたので、参考にして下さい

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200229-00000000-tkybgmnv-life

🌸学んじゃおうぜ肌の事！春の肌🌸

今回は、春の肌！

春は肌にとって1番過酷な季節💦

気温差、花粉、黄砂など最悪の環境に

打ち勝つ肌をつくるには？

何したらいいの？？

3月28日（土曜日）10時～

受講料無料

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癒されながら、体質改善や

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3月29日（日曜日）1時～3時まで

受講料2000円

クラフト製作１品付き

★除菌スプレー　

★ロールオンオイル

　プチコロンにもなるよ！

いづれか１品作成します

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メディカルサロン ピュア

オーナー エステティシャン 仲山 真名美

やっぱり

バランスが大切だった！

そして、良い油を

とる事も大切だった！

前回は糖質の事を話しました

まだ読んでない方はこちら

 栄養学　❶ 糖質　

今日は、❷ 脂質

脂質もエネルギーになる栄養素！

1日の油の摂取量の目安は

体重÷２＝〇〇グラム

（例）体重５０Kｇ÷２＝２５ｇ　

　　が良いとされている

脂質には2種類あり

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がある

★飽和脂肪酸

常温で固まる脂

ココナッツオイル・バター・牛脂・ラード・カカオバターなど

温かい料理に適しているオイル

　特にオススメなのがココナッツオイル！

　ココナッツオイルは、身体に脂肪が

　付きにくいオイルみたい！

　ダイエットしてる方にはいいよね！

ここで注意したいのが

その仲間の

トランス脂肪酸

マーガリン・ショートニングなど植物油や魚油のような液体の油を、加工して人工的に作った油

これは、悪玉コレステロールを増やし善玉を減らしてしまう💦

★不飽和脂肪酸

常温で固まらないオイル

オメガ３

亜麻仁油・えごま油・チアシード・くるみ

熱に弱いのでドレッシングに

利用するのがお勧め！

　炎症を抑える作用がある！

　血液中の中性脂肪を減らす　

　血栓予防・不整脈など生活習慣病の予防

　能力アップ・視力アップ・精力アップ

注　酸化しやすいので開封後は冷蔵庫へ

オメガ６

コーン油・ごま油・ベニバナ油

酸化するオイル💦

アレルギー疾患の悪化や動脈硬化を

引き起こすリスクあり

積極的に摂りすぎない方がよい

オメガ９

オリーブオイル

アボカドオイル

アルガンオイル

悪玉コレステロールのみを取り除く働きがあり

動脈硬化や高血圧の予防

腸の働きを活性化し便秘にも効果がある

こうして勉強していくと

積極的に摂りたいオイルが判ってくる！

オメガ３とオメガ９は

意識して取らなくちゃ～～

でも、取りすぎはだめ！

脂質は一番カロリー（１ｇ➡９㎉）が多い！

脂質が多い食事は1日1品で抑えるなど

オイルもバランスよく！！❤

追伸

🦠ハンカチマスクの作り方

ネットに載ってたので、参考にして下さい

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200229-00000000-tkybgmnv-life

🌸学んじゃおうぜ肌の事！春の肌🌸

今回は、春の肌！

春は肌にとって1番過酷な季節💦

気温差、花粉、黄砂など最悪の環境に

打ち勝つ肌をつくるには？

何したらいいの？？

3月28日（土曜日）10時～

受講料無料

 🌿メディカルアロマ初級講習会します🌿

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