ダイエット部門
プリンセス賞受賞！
50代
-16キロ達成！！
消えなかった！シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
スキンケア
ランキングで選んでない？💦
あなたの肌に合ったものを
あなたの肌に合ったやり方で
お手入れしているか？
そこが1番大切！❤
メディカルサロン ピュア
オーナーエステティシャン
1960年4月15日 （O型）
沢山の人と繋がりがたい、、、
仲山真名美です
気軽にマナッチって呼んで下さい
❤私の想い
シミ、シワ、たるみ、ニキビなど肌トラブルに悩んでいる方を、笑顔にしたい
❤私のこだわり
安心・安全・改善スピードが早い！
大切な家族、大切な友達が使うなら・・・
そんな視点で商品選びしています
❤サロン選びは人選び
想いはブログで伝わるの❤
ボディプロフェッショナルセミナーで
プリンセス賞
頂いて来ました😊
サロンが載っている❤
18キロ痩せられた
リセラ副社長とパチリ！
副社長も凄い！！
若くなられてた😃
リセラボディメゾットセミナーで
勉強してきた事をお裾分け
いきなり質問です！
ダイエットしている時
下記の事感じますか？
❶体重が動かない
何をしても落ちない
❷なんか疲れてる
❸肌荒れしてる
❹太りやすい
❺冷え性
❻イライラする
❼停滞期から脱出出来ない
❽眠りが浅い
❾食事が我慢出来ない
これは、自律神経が乱れている証拠！
肥満は
自律神経のバランスが
乱れている人に多いらしく
日本人で肥満で悩んでる
7割がそうであるとの事！
そして、
交感神経も副交感神経も
両方高いのが理想的！
じゃあ～
乱れてる自律神経を安定させるには
何をしたら良いか？
ネックライン！お腹、腰をしっかり
温めてからマッサージする
副交感神経の始まりは
耳の付根！
まず、耳の下をモミモミ
そしてAからEに流す！
この時、首をホットタオルなどで
温めてからクリームか
オイルを付けて流すと効果的！
身体の疲れやコリは自律神経と繋がっている
お腹も
クルクルマッサージして
足のつけ根に向かってながす！
腰も、しっかり温めてから
前に前に
最終足の付け根に向かって流す！
自律神経を整える事で
代謝もあがりダイエットになる！
その他
自律神経を整えるには
睡眠を7時間とる！
カフェインをなるべく取らないようにする！
低糖質の物を食べる！
適度な運動をする！
身体を温める！など
これって、お肌にも良い事で
上記の事をする事で
精神にも身体にもお肌にも効く～❤
今日から、やってみよう❤
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風邪やウイルス対策ができちゃう🌿
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❤素敵な一日でありますように🍀
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