生き物や果物から学ぶ栄養学

 

 

 

 

 

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で学んできた

 

生き物や果物から学ぶ

 

栄養学

 

 

 

 

 

 

 

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生き物や果物から学ぶ栄養学

 

 





魚やフラミンゴ





あんなに大きいクジラも






なぜ?プランクトンを食べるのか?

 

 

 




それは

プランクトンやえさのエビや

藻の中にはオメガ3

いっぱい入ってるからだそう!






 

フラミンゴの羽が赤いのも

赤い甲殻類を食べるから


鮭の身が赤いのも

赤い甲殻類プランクトンを食べるから


赤い甲殻類プランクトンには

特にオメガ3が沢山入ってるみたい

 

 





オメガ3➡DHAは


脳力アップ

視力アップ

精力アップになる!

その事を生き物はしっている!




 

 彼らは、生きる為!

子孫を残す為に自然にオメガ3を積極的に

摂っているんですね~  凄い!!





頭のいい子に育てたいなら

オメガ3(亜麻仁油・えごま油)を

サラダやヨーグルトなどに

掛けて食べさすと良いようです❤






 

 

そして妊活中の方は

夫婦でオメガ3を取るようにすれば

赤ちゃんを授かる確率があがるそう!





 

その他、脳梗塞・心筋梗塞

癌や痴ほう症にも効果的!!

 



以前から良いと言われている 

オメガ3➡DHAやっぱり取らなきゃ~

 

 

 




そして果物たち






果物の皮にはポリフェノールが含まれていて

(カテキン・フラボノイド

      イソフラボンもその一種)


    抗酸化作用がとても高い!

 





それで皮を張って

自分自身の酸化を防いでいる!

 




まだ木になってる状態で鳥に一部分を

食べられたとしても、治癒作用が働き

皮を作る事が出来るみたい!

 

 



なので、抗酸化作用のある皮は

なるべく食べるのがお勧め!




リンゴ・梨なども

洗って皮ごと

 

 



特に色の黒い・小粒の物に沢山含まれている

 

 




ブドウならマスカットより巨峰

巨峰よりデェラウエア

 



お米も白いお米より

黒米がお勧めです!

 



生き物も果物もみんな理由があって

食べるものを選んだり

自分を守るためや

子孫を残すため

色々工夫してるんだね!




生き物や果物から

学ばせてもらいました❤ありがとう❤




❤ちゃんと食べよう❤

 

 

 

 

 

 

 

 

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ダイエット!自律神経も関係してた!



ダイエット部門


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プリンセス賞

頂いて来ました😊







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18キロ痩せられた

リセラ副社長とパチリ!

副社長も凄い!!

若くなられてた😃







リセラボディメゾットセミナーで

勉強してきた事をお裾分け





いきなり質問です!




ダイエットしている時

下記の事感じますか?



❶体重が動かない

 何をしても落ちない


❷なんか疲れてる


❸肌荒れしてる


❹太りやすい


❺冷え性


❻イライラする


❼停滞期から脱出出来ない


❽眠りが浅い


❾食事が我慢出来ない





これは、自律神経が乱れている証拠!




肥満は

自律神経のバランスが

乱れている人に多いらしく



日本人で肥満で悩んでる

7割がそうであるとの事!




そして、

交感神経も副交感神経も

両方高いのが理想的!




じゃあ~

乱れてる自律神経を安定させるには

何をしたら良いか?




ネックライン!お腹、腰をしっかり

温めてからマッサージする





副交感神経の始まりは

耳の付根!





まず、耳の下をモミモミ

そしてAからEに流す!


この時、首をホットタオルなどで

温めてからクリームか

オイルを付けて流すと効果的!




身体の疲れやコリは自律神経と繋がっている




お腹も

クルクルマッサージして

足のつけ根に向かってながす!








腰も、しっかり温めてから




前に前に

最終足の付け根に向かって流す!






自律神経を整える事で

代謝もあがりダイエットになる!





その他

自律神経を整えるには

睡眠を7時間とる!

カフェインをなるべく取らないようにする!

低糖質の物を食べる!

適度な運動をする!

身体を温める!など






これって、お肌にも良い事で

上記の事をする事で

精神にも身体にもお肌にも効く~❤





今日から、やってみよう❤










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ヘナで髪の毛生えてきた❤



オーナー


見てもらいたい写真が


あるんです!


なになに~



 

 

 

 

 


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ある夜の事

お客様の

Aさんからの突然メール









ん?

なになに??







少し待ってると

この写真が、、、



染めたてだから

ちょっと地肌もオレンジに

なってる!










そして、この写真








 髪の毛増えてる❤増えてる❤

   ❤生えてる生えてる❤








凄ーい❤  嬉し~い❤


やっぱり、ヘナ凄い!!








以前からずーと

フェイシャルに来てくれてる

Aさん



顔はシミも薄くなってとっても

喜んでくれてるのですが、、、

Aさんの症例










もう一つ悩みがあって

それは、抜け毛💦




何だか地肌が見えてきて

何とかならないかなぁ?と、、、


そこで、私がお勧めしたのが

ヘナ


Aさん.早速ヘナを試してくれました!





私も以前市販のカラーを使っていたのですが

同じエステテシャンの小苗ちゃんから


お風呂に入れるヘナがあると聞き!

ビックリ‼





これなら、髪にも良いと私も自身も

使っていたのです!






ヘナと市販のカラーの違い!


市販のケミカルは、、、







ヘナは?




やっぱり、髪の毛に良い事は

身体は正直!!


地肌の環境が良くなって生えて来たんです!!





女性にとって!

お肌も大切だけど

髪の毛も大切❤





いつまでも、フサフサで艶々な髪の毛で

いたいですもん❤





生えてきてよかった❤











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