2019年8月15日

昨日は、夏のお肌の事を書きました！
読んでない人は
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今日は、夏のBODY
夏の身体のなかで起こっている事は「冷え」！




外はうだるような暑さ！
少し歩いただけでも汗だらだら






でも、お店ややオフィスは冷房がガンガンに効いてる！

最初気持ち良いけど、だんだん寒くなる








それは、汗が蒸発すると同時に熱が奪われ、急激に冷気にさらされるため
体温がぐっと下がり
身体が冷えてきちゃう！



さらに、冷たい飲み物や食べ物がおいしいから



ついつい好んで飲んだり食べてしまいがち
これも、内臓を冷やす原因に・・・

こうした冷えが、頭痛・不眠・むくみ・めまいなど身体の不調の
引き金になるんです！




東洋医学では、冷えは「気」「血」「水」のトラブルを引き起こすと言われていて

★「気」
身体の冷えが蓄積すると「気」のエネルギーが低下！






元気や気力がなくなり、不眠やイライラ・気持ちの落ち込みなど精神的な不調につながります





★「血」
冷えると血流が悪くなり



肩こり・生理痛・不正出血・不妊症の原因に・・・・




★「水」
血流が悪くなると、水分のアンバランスがおき！リンパの流れがとどこおりむくみがおきる




その他、めまい・耳鳴り・食欲不振
下痢などの不調が出やすくなります


この冷え！
夏を過ぎればリセットされると思いきや

しっかり秋に持ち越され完全冷え性に！！

冷え性が蓄積されれば病気にだってなってしまう！！


がびょ～～～ん




これは、大変！
冷えを持ち越さないようにするには？
なにをすればいいの？？
教えて～



夏冷えを防ぐ
４つのポイントは
次回にお話します！



明日も見てね～