目の下のたるみ

消えなかった!シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
オーナーエステティシャン
仲山真名美です(マナッチ)
つるるん美肌
健康美ボディのヒント
を教えます
サロン選びは人選び
ブログで想い伝わるの






目の下のたるみ、まぶたのたるみ
年々気になりますよね?

な~~んにもしなかったら
どんどんたるみが・・・・



改善法は?
目の周りの筋肉やコラーゲンにアプローチする事!

実は、目の周りの筋肉は小さいので、意外に早く効果がでるんです!


それを聞いたらやるっきゃない!!


①目の周りにある眼輪筋を鍛える

  目を軽く閉じ力を抜きながら
5秒キープ
        ↓
  眉をあげる感じでパット目を見開き
5秒キープ

   5回繰り返す



②下まぶたの筋肉きたえる
 
  口を「お」の形にして


鼻の下を伸ばす
  そのまま目線を上に向けて
目の下を伸ばす 
      ↓
  下まぶたを引き上げるようにして
  まぶしい顔をする 5秒キープ

  ゆっくり元に戻す  5回繰り返す



③上まぶたを鍛える
 
 両手を眉の上に置き固定



 そのまま眉をゆっくりあげる
 両手は上がってくる眉を押さえ
動かない様に 

     ↓

 上まぶたが伸びたところで 
5秒キープ 5回繰り返す


 ①~③までを毎日繰り返す!
 
★お風呂の湿度で目が乾燥するのを
防いでくれるからお風呂の中で
やるととっても良いです

目元美容液で、コラーゲン
を補強しながら、眼筋トレーニング
したら完璧!


レッツ!トレーニング👍


  
  
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