たるみ・ほうれい線の原因&対策パート3

消えなかった!シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
オーナーエステティシャン
仲山真名美です(マナッチ)
つるるん美肌
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を教えます
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たるみ・ほうれい線の原因&対策

①表情筋の筋力低下
https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12459635766.html

②紫外線や加齢によりコラーゲン減少と損傷
https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12459828991.html




今日は、③リンパの詰まりについて対策をお話します

★顔のリンパが詰まる原因として考えられるのが
 PCやスマホなど長時間同じ姿勢を続ける事が
 リンパ節の圧迫や筋肉のコリに拍車をかけ
 顔と首のリンパが、滞って顔のむくみ・たるみに繋がってきます


★対策は、上半身のリンパを流す事
 お風呂につかりながらのリンパ流しがオススメ!

 1、腋窩リンパ節を親指以外の4指で脇の付け根を
   少し圧を加えながら、クリクリマッサージ






 2、首・鎖骨のリンパ流し
   首筋を親指を除く4指で上から下へ、優しくスリスリ
   鎖骨を人差し指と中指で挟むように
   身体の中心から外側に向かって、優しくスリスリ






 3、後ろの首の付け根リンパ流し
   耳の後ろの骨のでっぱりの下あたりを
   親指以外の4指で、クリクリ





  これを毎日続けてください!

  お風呂が無理なら仕事中やテレビ見ている時にやってみて!

  肩こり解消にもなります!

  必ずマッサージクリームを付けてお肌が滑りやすい状態で行ってくださいね!


  強くすると、色素沈着の原因になるから気を付けて!!