消えなかった！シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
オーナーエステティシャン
仲山真名美です（マナッチ）
つるるん美肌
健康美ボディのヒントを教えます
サロン選びは人選び
ブログで想い伝わるの
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たるみ・ほうれい線の原因＆対策
①表情筋の筋力低下
https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12459635766.html
②紫外線や加齢によりコラーゲン減少と損傷
https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12459828991.html
今日は、③リンパの詰まりについて対策をお話します
★顔のリンパが詰まる原因として考えられるのが
PCやスマホなど長時間同じ姿勢を続ける事が
リンパ節の圧迫や筋肉のコリに拍車をかけ
顔と首のリンパが、滞って顔のむくみ・たるみに繋がってきます
★対策は、上半身のリンパを流す事
お風呂につかりながらのリンパ流しがオススメ！
１、腋窩リンパ節を親指以外の4指で脇の付け根を
少し圧を加えながら、クリクリマッサージ
２、首・鎖骨のリンパ流し
首筋を親指を除く4指で上から下へ、優しくスリスリ
鎖骨を人差し指と中指で挟むように
身体の中心から外側に向かって、優しくスリスリ
３、後ろの首の付け根リンパ流し
耳の後ろの骨のでっぱりの下あたりを
親指以外の4指で、クリクリ
これを毎日続けてください！
お風呂が無理なら仕事中やテレビ見ている時にやってみて！
肩こり解消にもなります！
必ずマッサージクリームを付けてお肌が滑りやすい状態で行ってくださいね！
強くすると、色素沈着の原因になるから気を付けて！！