ダイエット中のスイーツは?

消えなかった!シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
オーナーエステティシャン
仲山真名美です(マナッチ)
つるるん美肌
健康美ボディのヒント
を教えます
サロン選びは人選び
ブログで想い伝わるの







最近プチダイエット中なんですが!

スイーツ大好きだから・・・

やっぱり食べたい!

よし!作っちゃえ!て感じで
やってみました!

材料混ぜるだけだから
すご~く簡単💕
そして、ウマ~い💕



材料
ラカント 40グラム
卵黄 2個
生クリーム 200グラム
クリームチーズ 200グラム
冷凍ラズベリー 適量
ココアパウダー 適量
糖質オフクッキー 5枚
ラズベリーソースのラカント適量
容器


まず、クリームチーズは常温に
置いておきます。
少し柔らかくなった方が
混ぜ混ぜしやすいから😃

①生クリームにラカントを入れ
泡だて器でウイーンと
ツノが立つ一歩手前まで泡だてます



② 卵を卵黄だけにしてときます

③次に、少し柔らかくなった
クリームチーズに②を少しづつ
混ぜていきます
滑らかになるまで😃

④③に①を少しずつ切るように
混ぜていきます

⑤小さいポリ袋にクッキーを入れ
小さく割ります

⑥容器に⑤を少し入れて、混ぜ混ぜした
④をいれます


⑦ ⑥の上にココアパウダーかければティラミスに、、、




冷凍ラズベリーソースを乗せれば
ラズベリーチーズケーキ?
になります👍


ラズベリーソース
冷凍ラズベリーを解凍して、そこに
ラカント適量、好みに応じて甘さを調整してみて💕




ここで、チーズクリームの効果を調べてみると👀


チーズクリームは、
クリームチーズには、きれいな肌作りに効果的なビタミンAとE、B2の3種を含んでいます。

ビタミンAとビタミンB2には目の健康を保つ効能がありますが、肌や喉や鼻などの粘膜を正常に保つ効果ももっています。

ビタミンAとEには抗酸化作用もあるので、肌の老化となる紫外線対策や乾燥肌に有効です。(ネット引用)

わぁ😃 お肌や粘膜に凄く良い事が
判明👍

皆さんも、積極的に取りましょうね❤
?Gg[???ubN}[N??